Retete neobisnuite

Pui chinezesc cu 5 mirodenii cu fasole verde și ardei

Pui chinezesc cu 5 mirodenii cu fasole verde și ardei


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ai nevoie de cină în grabă? Cina chineză cu 5 mirodenii pentru salvare! Proteine ​​slabe, o mulțime de legume colorate și pe masă în aproximativ 30 de minute!

Credit de fotografie: Alison Bickle

Cina nu trebuie să fie complicată. Îmi place să gătesc, dar mă bucur și eu să petrec timp cu prietenii, să joc cărți cu copiii mei și să tâcâie afară. Nu am decât atâtea ore seara pentru a duce la bun sfârșit aceste lucruri.

Cu atâtea lucruri de făcut, este plăcut să am câteva rețete în buzunarul din spate, care pot fi pregătite din timp, gătite într-un vas și pe masă în aproximativ 30 de minute. Puiul chinezesc cu 5 mirodenii se încadrează în factură!

Portocaliu, fenicul și amestecul chinezesc de 5 condimente se reunesc în acest fel de mâncare pentru o cină plină de pui cu o tigaie aromată. O fac o masă completă adăugând fasole verde proaspătă și fâșii de ardei gras.

CE ESTE CHINESE 5-SPICE?

5 condimente chinezești este un amestec dulce și picant de condimente îndrăznețe. Un amestec tipic poate include fenicul, cuișorul, scorțișoara, ardeii și anasonul stelar. Puteți face propriul dvs. amestec sau puteți cumpăra doar un amestec la majoritatea magazinelor alimentare.

O folosesc în această cină de pui cu o tigaie pentru a amplifica dulceața sucului de portocale și a lovitului de fenicul.

CELE MAI BUNE ALEGERII PENTRU ACEASTA RECIPIE

Pentru această rețetă, cel mai bine este să folosiți piepturi de pui dezosate, fără piele, cu felii subțiri, coșuri sau licitații (în funcție de cum le etichetează supermarketul). Se gătesc mai repede decât jumătățile pieptului de pui, iar mai multe mușcături sunt acoperite cu marinata.

CEA MAI BUNĂ ÎNTREPRINDERI DE UTILIZARE

Când gătiți totul într-o singură tigaie, este bine să începeți cu o mare. Folosesc o tigaie de 12 inci (măsurată în partea de sus) pentru a face această masă.

Dă-I FĂRILOR O MARE IUBIRE EXTRA

Este posibil să observați atât fasolea, cât și gătitul de pui aproximativ 15 minute, dar eu încep puiul 5 minute mai devreme și las fasolea să gătească cu ardeii singuri la sfârșit.

Motivul pentru aceasta este că fasolea are nevoie de puțin condiment în plus. Înlăturând puiul și adăugând sosul de boia și piper la fasolea din tigaie, îmi permite să condimentez în mod corespunzător fasolea și să le coac în sucurile din tigaie, fără a exagera pe pui.

ÎNVĂȚAȚI VEGEGII, DACĂ ÎȚI place!

Dacă faceți acest lucru într-o zi în care nu aveți legume sugerate la îndemână, nu vă faceți griji. Serviți puiul cu o salată laterală, ghimbir și orez prăjit cu ananas, sau o legumă la alegere.

De asemenea, nu toată lumea intră în fasole verde. Această masă ar funcționa bine și cu varză feliată, baby choy sau broccoli.

CUM SĂ FACI ȘI ÎNGheață

Când puiul este la vânzare, am stocat și asamblu mai multe pungi de congelatoare din această rețetă într-un weekend și le îngheț. Când trebuie să fac cina în grabă, transfer dimineața o pungă cu pui marinat de la congelator în frigider. Este decongelat și gata de gătit până la terminarea zilei de muncă!

Iată ce să faceți:

  1. Folosiți o pungă de congelator de dimensiunea de galon pe care o apăsați pentru a sigila, mai degrabă decât cele cu glisier cu fermoar.
  2. Scrieți data, numele rețetei și SimplyRecipes.com pentru a putea găsi mai ușor rețeta ulterior.
  3. Adăugați în pungă ingredientele de pui și marinat.
  4. Stoarceți cât mai mult aer din sac și închideți-l.
  5. Netezi puiul până când este bine acoperit la marinat.
  6. Intindeți-vă să înghețe.

Acest lucru va păstra la congelator până la 6 luni și până la 48 de ore dezghețat în frigider.

Nu este un planificator? Fără biggie! Puteți face, de asemenea, ca acest fel de mâncare să înceapă să termine și să aveți cina gata în mai puțin de o oră.

CĂUTĂM MAI MULTE MAI MULTE MÂNCURI DE ÎMPĂRAT?

  • Pui italian Skillet
  • Taquitos de pui la cuptor
  • Pui de ierburi de tip Herbes de Provence
  • Pui Skillet de sud-vest
  • Burritos Mic dejun congelat cu mezeluri, ouă și Salsa Verde

Pui chinezesc cu 5 mirodenii cu rețetă de fasole verde și ardei

Ingrediente

Pentru marinada:

  • 1 1/2 de kilograme dezosate, oferte de pui fără piele, coajă sau piept de pui felii subțiri
  • 1 linguriță semințe de fenicul
  • 1 linguriță boabe de piper negru integral
  • 1 frunză de dafin
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/2 lingură zahăr brun, ambalat
  • 1 linguriță amestec chinezesc cu 5 condimente
  • Zest de la 1 portocaliu
  • 3 linguri suc de portocale
  • 2 lingurițe ulei de susan

Pentru legume:

  • 1 kilogram de fasole verde proaspătă, spălată și tunsă
  • 1 ardei gras de portocale
  • 1/2 ceapa mare
  • 2 lingurite sos de soia
  • 3 sau 4 crăpături de piper proaspăt măcinat
  • Zest portocaliu pentru garnitură (opțional)

Metodă

1 Grind condimente: Într-o mașină de tocat condimente, combinați semințele de fenicul, boabele de ardei întregi și 1 frunză de dafin. Rulați râșnița până când condimentele sunt măcinate fin.

2 Etichetați geanta: Dacă intenționați să vă înghețați masa mai târziu, utilizați un Sharpie pentru a scrie titlul rețetei pe o pungă cu fermoar de dimensiuni de galon, astfel încât să o găsiți cu ușurință pe SimplyRecipes.com atunci când doriți să o gătiți. Alternativ, scrieți instrucțiunile de gătit pe pungă și datați-l.

3 Combinați ingredientele: Derulați puțin deschizătura sacului, doar pentru a nu obține din greșeală sucuri de pui crude pe exterior sau cu fermoar. Adăugați puiul, condimentele, sucul de portocale și uleiul de susan.

Îndepărtați cât mai mult aer și sigilați sacul. Smoosh puiul în jurul, astfel încât este acoperit în marinada.

4 Puneți puiul la congelator și congelați până la 6 luni.

În mod alternativ, puteți săriți congelatorul și lăsați-l să marineze la frigider pentru câteva ore sau până la două zile, apoi îl puteți găti conform indicațiilor de mai jos.

5 Decongelați puiul înainte de a găti: Când este gata de gătit, scoateți puiul din congelator dimineața înainte de a merge la serviciu și va fi gata până la sfârșitul zilei.

6 Pentru a pregăti legumele: Tăiați fasolea, feliați ardeiul în fâșii de 1 inch și tocați ceapa.

7 Gătiti puiul și legumele: Setați o tigaie mare la foc mediu. Adăugați puiul și orice marinată rămasă în pungă. Dacă un pui este pliat, dezlegați-l, astfel încât să fie plat în tigaie.

După 2 minute, răsturnați puiul și adăugați fasolea verde, ardeiul tăiat felii, ceapa și 3 linguri de apă. Acoperiți și gătiți încă 10 minute.

Ridicați capacul și verificați puiul tăind felii deschise. Dacă sucurile rulează limpede, puiul este gata. Scoateți puiul din tigaie într-o farfurie (lăsând legumele în tigaie) și tindeți cu folie pentru a menține cald.

8 Terminați de gătit legumele: Adăugați la legume sosul de soia și câteva crăpături de piper proaspăt măcinat. Amestecați ușor legumele.

Acoperiți și gătiți până când ardeii sunt fragede, iar fasolea este verde strălucitoare, dar fragedă, încă 5 minute.

9 Serviți: Încercați puiul înapoi în tigaie și garnisiți cu o coajă de portocale suplimentară dacă îl aveți. Aduceți tigaia la masă și serviți.

Buna! Toate fotografiile și conținutul sunt protejate prin drepturi de autor. Vă rugăm să nu folosiți fotografiile noastre fără permisiunea scrisă prealabilă. Mulțumesc!


Priveste filmarea: STIR-FRY: foloseste-ti imaginatia! Be creative! (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Sharan

    Îmi cer scuze, nu depinde de mine. Multumesc pentru ajutor.

  2. Akinotilar

    ghicind rar

  3. Valiant

    Gresesti. Sa discutam. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.



Scrie un mesaj